» Estrategia 6: Construya relaciones positivas
La política positiva de oficina no se trata sólo de limar asperezas con los enemigos. También significa crear alianzas con aquellas personas que pueden ayudarnos.
Para sentirse mejor en su lugar de trabajo y desarrollar relaciones más estrechas dentro de su empresa, tenga en cuenta las siguientes sugerencias:
› Inscríbase en cursos que puedan ayudarlo a mejorar sus técnicas de comunicación, trabajo en equipo y liderazgo. Luego ponga en práctica lo aprendido con aquellas personas que más lo hacen sufrir. Practique hasta hacerlo bien.
› Busque responsabilidades que le permitan trabajar con distintos tipos de colegas, y no los mismos pocos con los que suele alternar. Esto mejorará sus habilidades interpersonales, ampliará su visibilidad y revitalizará su jornada laboral. Trabajar con gente nueva puede ser sumamente energizante.
› Solicite que le asignen tareas con gente que realmente le guste. Seguramente usted se sienta bien con usted mismo y con su empresa.
› Ofrézcase para integrar una comisión que esté a cargo de un proyecto o tema interesante, a fin de poder desarrollar una comunidad interna de colegas con intereses y valores compartidos.
› Cuando tenga tiempo y energía, colabore para ayudar a otros que tengan «sobrecarga de trabajo». Adquirirá reputación de jugador en equipo, y desarrollará una red de apoyo que lo ayudará cuando requiera que le devuelvan el favor.
› Ofrezca reconocimiento a aquellos que lo merezcan. En vez de tratar de robarse los laureles, compártalos con los demás. La gente se sentirá mejor al trabajar con usted y para usted.
› No guarde rencores. El enojo crónico es síntoma de problemas emocionales serios. A la larga trae malas consecuencias para quien lo padece.
» Estrategia 7: Dígale no al odio
El odio no es una emoción productiva. Empaña la visión, distorsiona el juicio y conduce al resentimiento. El odio mata el espíritu y paraliza con amargura a la persona que lo siente. Un prominente psiquiatra cierta vez comentó: «Algunos de los actos más autodestructivos tienen lugar en nombre de la venganza».
Cuando usted pierde el control de sus emociones en su trabajo, lo mejor es tomarse un tiempo para enfriarse antes de tratar de resolver lo que le molesta. Las acusaciones formuladas en caliente suelen ser poco profesionales, inadecuadas y contraproducentes. Una vez expresadas ya no pueden ser retiradas, y pocas veces caen en el olvido.
En vez de caer en picada con sus emociones, intente (en lo posible) desarrollar un enfoque que lo lleve a resolver el problema en forma racional.
» Estrategia 8: Hágase responsable de su propia felicidad
Si desea ser más feliz en el trabajo, debe hacerse responsable de su propia felicidad.
¿Cómo?
Conociendo lo que puede cambiar y lo que no puede.
Esto significa evaluar las fuentes de su insatisfacción para poder determinar en qué puntos debe ampliar su esfera de influencia. Es muy probable que usted pueda hacer más que lo que piensa. Dado que la infelicidad (al igual que la felicidad) es más un sentimiento que una forma objetiva de ser, usted casi siempre puede mejorar su nivel de satisfacción a través de pensamientos diferentes: entrene su visión para ver los aspectos positivos de una persona o situación. Aunque no puedan modificarse los hechos, el esfuerzo lo hará sentir mejor.
» Estrategia 9: No confunda su trabajo con su vida
Puede ser que a usted no le guste su trabajo, pero esto no tiene por qué arruinar su vida. Por más que no esté en condiciones de abandonarlo, siempre puede encontrar maneras de mejorar su
situación.
Algunas veces, lo único que en realidad usted puede cambiar es su propia actitud. Más de una vez tendrá que hacer un gran esfuerzo por conservar el sentido del humor. Pero trate de divertirse aunque no tenga ganas de reírse. Al ver las cosas con un poco de optimismo, disfrutará más de su día. Y cuando la parte laboral de su vida esté mejor, seguramente también mejorará el resto de su existencia.
» Estrategia 10: Cuente con un plan de salida
Si usted odia su trabajo, debe desarrollar un proyecto para irse, aunque no pueda implementarlo de inmediato. Cuando uno sabe que se está ocupando activamente de crear alternativas, puede poner la zituación actual en un contexto más amplio, y todo se hace más tolerable.
Hace bien saber que, aunque uno no sea feliz en determinado momento, no habrá de estar mal para siempre. Sólo es cuestión de negociar la oportunidad.
CÓMO REMEDIAR LA SOLEDAD EN EL TRABAJO
Si siente soledad en el trabajo, haga un esfuerzo consciente para volverse más accesible. Desarrolle un listado de «objetivos sociales» que aumenten sus oportunidades de comunicación y participación.
Incluya los siguientes pasos:
1› Ofrézcase para integrar comisiones, proyectos o grupos de tareas que le permitan trabajar con distintos tipos de personas.
2› Solicite que le permitan servir de enlace entre departamentos o divisiones.
3› Pida que le asignen responsabilidades en servicio al cliente y/o suministros y/o ventas.
4› Propóngase sonreír y saludar a todos los que encuentre al llegar a trabajar.
5› Salga a almorzar con sus colegas. No coma en su escritorio.
6› Participe en reuniones ocasionales después del trabajo.
7› Forme parte de salidas tales como asados anuales, partidos de football y fiestas navideñas.
8› Comparta el automóvil para ir a trabajar.
9› Dedique tiempo todos los días para conversar de temas que no tengan que ver con el trabajo.
10› No se queje de su carga de trabajo, de las actividades laborales, de sus jefes o de sus compañeros. Escarbar en sus problemas sólo
le traerá más infelicidad.
11› Alabe el trabajo de otros. Hará sentir bien a quienes elogie, y también se sentirá mejor usted.
12› Establezca amistad con personas positivas. Evite a los perpetuos quejosos.
13› Diga «no» a los chismes insidiosos.
14› Agregue la simple palabra «Gracias» a su vocabulario diario. Un poco de reconocimiento lo llevará lejos.
HOJA DE TRABAJO PARA EMPEZAR A PENSAR
1› ¿Qué es lo que más odia de su trabajo?
2› ¿Odia los métodos de management de su empresa?
3› En caso afirmativo, ¿En qué le gustaría que cambien?
4› ¿Existe alguna forma en que pueda ejercer más influencia en las políticas de management?
5› ¿Odia a su jefe? Si es así, ¿Por qué?
6› ¿Qué puede hacer para mejorar la relación con él?
7› ¿Ha tratado de ponerse en el lugar de su jefe?
8› ¿Hay algún departamento o división a-donde pueda ser transferido?
9› ¿Tiene suficiente información y contactos dentro de la empresa como para pedir el traslado a otro sector?
10› ¿Está obstaculizada su movilidad ascendente?
11› ¿Hay alguna técnica, experiencia o movimiento horizontal que pueda lograr para desobstaculizar su ascenso?
12› ¿Cómo se siente con respecto a sus colegas?
13› ¿Puede afirmar honestamente que ha hecho todo lo que está en sus manos para llevarse bien con sus compañeros de trabajo, aun si no le simpatizan?
14› Su ambición, ¿alguna vez obstaculiza su cooperación? (sea honesto)
15› ¿Lo aburren sus responsabilidades laborales? En caso afirmativo, ¿puede identificar o emprender nuevas actividades que sean más estimulantes?
16› ¿El problema radica en lo que está ganando?
17› ¿Puede negociar bonificaciones o aumentos de pago variable basados en su rendimiento?
18› Si está decidido a permanecer en un empleo que le desagrada, ¿en qué medida se está dedicando realmente a mejorarlo?
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